阳痿分两类，自我治疗的方法有哪些？

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阳痿，按照发病原因的不同，分为心理性阳痿和器质性阳痿两个大类。

心理性阳痿，通过自我调节、心理治疗，一般均可解除。

心理性阳痿，主要由自卑、羞怯、紧张、焦虑等不良的心理因素引起。据临床观察发现，绝大多数心理性阳痿，通过适当的自我调节、心理治疗，一般均可得到解除。

心理性阳痿的自我治疗方法

1、调整好心态，好心态有助于有好性趣。

(1)心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。

(2)性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

2、改掉不良生活习惯。

改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

3、坚持运动。

(1)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

(2)有研究发现，跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

器质性阳痿，通过自我调节、心理治疗，无法自行解除。

器质性阳痿，多由前列腺炎、前列腺钙化、糖尿病、阴茎海绵体纤维化等疾病引起。据临场观察发现，绝大多数器质性阳痿，除了适当的心理疏导、自我调节之外，还要到正规的医疗机构进行科学、系统、规范的治疗，才能得以解除。

现代医学认为：器质性阳痿，病因虽多，但主要还是以前列腺炎、前列腺钙化等生殖泌尿系统疾病为主。

专家指出，前列腺炎、前列腺钙化，会造成前列腺内部的性神经受损，从而造成其对性刺激的感受的传递功能出现下降，控制阴茎勃起的人体交感神经，无法获得足够的刺激，从而导致无法勃起、勃起不坚、坚而不久等阳痿症状的发生。

因此，对于绝大多数男性阳痿，都可以通过前列腺炎、前列腺钙化等生殖泌尿系统疾病的治疗来解除。

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